juin 2012 archive

Juin 28

Séance de dribles

Exercice pour 12 joueurs, 6 joueurs en rouge et 6 joueurs en noir. Durée : 2 X 8 minutes, total 16 minutes;   Consigne: Élimination d’un adversaire de face.   Organisation: 1 ballon pour 2 Duel dans un couloir de 10 mètres de large et un tiers de terrain de Longueur. (adapté les dimension a …

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Juin 28

Exercice technique, Réaliser des enchainements fluides.

Exercice pour 18 joueurs, 9 joueurs en rouge et 9 joueurs en noir. Durée : 30 minutes   Consigne: Circuit sous forme de « passe et suit » avec 6 joueurs. A donne à B qui lui remet entre les cône. A rejoue ensuite dans la course de B (1-2) qui passe à C, C joue sur …

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