Category: Exercices

Retrouver ici des exercices pour vous aidez à améliorer et diversifier vos séances d'entrainement de foot animation et de foot à 11.

Sep 16

Travail de la puissance 1

Travail de puissance

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Nov 06

Jeu – Récupérer le ballon en bloc. N°1

Objectif: Récupérer le ballon en bloc. But: Enchaînement de 10 passes= 1 point. 10 passes + stop balle derrière la ligne adverse = 3 Point Consignes: 2 équipe disposées entre les lignes de but. L’équipe en possession du ballon doit réaliser un nombre de passe (à déterminé en fonction du niveau technique de vos joueurs) dans …

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Nov 05

Jeu – Garder le temps d’avance pour finir N°1

  Objectif: Garder le temps d’avance pour finir. But: Tirer au but = 1 point. Marquer un but = 3 points Consignes: Joueurs restent dans leur zone (sauf les milieux, qui vont obligatoirement aider offensivement et se replacent à la fin de l’attaque). Le ballon est transmis directement de la zone défensive à offensive, sans repasser …

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Nov 04

Jeu – Fixer et renverser N°1

Objectif: Fixer et renverser But: Passage dans une porte offensive vers but adverse = 1 point. But = 3 points Consignes: Placement: 1 GB / 3 défenseurs / 3 Milieux / 2 Attaquants. Interdiction de défendre dans zone rouge. L’équipe sans le ballon ne peut occuper que la bande de terrain où se situe le ballon. …

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Fév 04

Comment contrer la relance du Barça ?

Source: Les Chroniques Tactiques liens: http://www.chroniquestactiques.fr/analyse-video-relance-barcelone-xavi-busquets-plan-jeu-real-madrid-malaga/ http://youtu.be/Kz9k1J-MoGM vous pouvez vous abonner à la chaîne Youtube. Les Chroniques sont aussi présentes depuis peu sur Dailymotion et sur Wat.

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Jan 24

Travail agilité

Source: AF Coaching , Coach sportif football sur Nancy vous présente 3 simples exercice sd’agilité pour travailler votre agilité , vitesse ,coordination et vivacité  

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Jan 23

Exercice coordination gardien de but

Source: www.entrainementgardiendebut.com site dédié aux gardiens de but avec tous les exercices pour s’entrainer avec des exercices en vidéos, des conseils   exercice coordination 1 gardien de but football… par willybusson  

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Jan 22

Faire la différence entre 3-5-2 et 5-3-2

Source: Les Chroniques Tactiques liens: http://www.chroniquestactiques.fr/tactique-video-tableau-difference-352-532-systeme-jeu-lateraux-juventus-girondins-bordeaux/ http://youtu.be/w705Yppo-Fw vous pouvez vous abonner à la chaîne Youtube. Les Chroniques sont aussi présentes depuis peu sur Dailymotion et sur Wat.  

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Sep 14

Echauffement avec ballon

Exercice d’echauffement avec ballon, d’apres « Coerver Box ». Séance des U13. Echauffement avec l’exercice Coerver Box : 1 ballon par joueur qui conduit son ballon et exécute le dribble demandé par le coach. Pour voir la suite de la séance rendez-vous sur www.coachdefoot.com  

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Sep 13

Passe suivi d’un contrôle avec enchainement d’un tir

Exercice pour 12 joueurs, 3 joueurs en rouge, 8 joueurs en vert et 1 Gardien Durée : 20 minutes   Consignes: 1 joueur a chaque coupelle jaune, les autres au plot bleu, le joueur au plot jaune conduit son ballon, une fois arrivé il passe à intérieure des deux plots rouge puis enchaine avec une …

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