Category: Vitesse
Retrouver ici des exercices pour vous aidez à améliorer et diversifier vos exercices de Vitesse.
Lien Permanent pour cet article : http://www.leducafoot.fr/exercices/travail-de-la-puissance-1
Nov 05
Jeu – Garder le temps d’avance pour finir N°1
Objectif: Garder le temps d’avance pour finir. But: Tirer au but = 1 point. Marquer un but = 3 points Consignes: Joueurs restent dans leur zone (sauf les milieux, qui vont obligatoirement aider offensivement et se replacent à la fin de l’attaque). Le ballon est transmis directement de la zone défensive à offensive, sans repasser …
Lien Permanent pour cet article : http://www.leducafoot.fr/exercices/jeu-garder-le-temps-davance-pour-finir-n1
Jan 24
Travail agilité
Source: AF Coaching , Coach sportif football sur Nancy vous présente 3 simples exercice sd’agilité pour travailler votre agilité , vitesse ,coordination et vivacité
Lien Permanent pour cet article : http://www.leducafoot.fr/exercices/travail-agilite
Juil 03
Vitesse | Vivacité
Exercice pour 18 joueurs, 9 joueurs en rouge et 9 joueurs en noir. Durée : 20 minutes Consigne: Au signal, se déplacer de profil en effectuant différents appuis entre les plots et accélérer jusqu’au plot rouge (10m) Varier les combinaisons d’appuis. Par exemple, alternance pied droit/gauche, alternance pied gauche/ droit… 4 séries de 4 …
Lien Permanent pour cet article : http://www.leducafoot.fr/exercices/vitesse-vivacite
