Category: Contrôle

Retrouver ici des exercices pour vous aidez à améliorer et diversifier vos exercices de Contrôle.

Nov 06

Jeu – Récupérer le ballon en bloc. N°1

Objectif: Récupérer le ballon en bloc. But: Enchaînement de 10 passes= 1 point. 10 passes + stop balle derrière la ligne adverse = 3 Point Consignes: 2 équipe disposées entre les lignes de but. L’équipe en possession du ballon doit réaliser un nombre de passe (à déterminé en fonction du niveau technique de vos joueurs) dans …

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Nov 05

Jeu – Garder le temps d’avance pour finir N°1

  Objectif: Garder le temps d’avance pour finir. But: Tirer au but = 1 point. Marquer un but = 3 points Consignes: Joueurs restent dans leur zone (sauf les milieux, qui vont obligatoirement aider offensivement et se replacent à la fin de l’attaque). Le ballon est transmis directement de la zone défensive à offensive, sans repasser …

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Sep 13

Passe suivi d’un contrôle avec enchainement d’un tir

Exercice pour 12 joueurs, 3 joueurs en rouge, 8 joueurs en vert et 1 Gardien Durée : 20 minutes   Consignes: 1 joueur a chaque coupelle jaune, les autres au plot bleu, le joueur au plot jaune conduit son ballon, une fois arrivé il passe à intérieure des deux plots rouge puis enchaine avec une …

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Juil 23

Enchainement passe courte suivi de tir

Exercice pour 14 joueurs, 6 joueurs en rouge, 6 joueurs en noir et 2 gardiens. Durée : 20 minutes.   Consigne: Amélioration de la passe décisive.   Organisation: 6X6 avec gardiens sur un demi-terrain avec zone matérialisé par trois portes.   Consigne: Les noirs défendent au-delà des plots et peuvent marquer sans contrainte particulière. Quand …

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Juin 28

Exercice technique, Réaliser des enchainements fluides.

Exercice pour 18 joueurs, 9 joueurs en rouge et 9 joueurs en noir. Durée : 30 minutes   Consigne: Circuit sous forme de « passe et suit » avec 6 joueurs. A donne à B qui lui remet entre les cône. A rejoue ensuite dans la course de B (1-2) qui passe à C, C joue sur …

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