Sep 10

Entrainement au duel suivi d’un tir.

Exercice pour 17 joueurs, 8 joueurs en rouge, 8 joueurs en noir et 1 gardiens.

Durée : 15 à 30 minutes.

 

Consigne:

  • Duels en surnombre ou en infériorité numérique.

 

Organisation:

  • 2 équipes
  • L’entraineur au moment de sa passe crie 2 chiffres
  • Le premier pour désigner le nombre d’attaquant qui participeront à l’action, le second pour les défenseurs.
  • Les attaquants doivent s’adapter au nombre de défenseurs pour jouer des attaques rapides ou placées.
  • Si les défenseurs récupèrent le ballon, ils peuvent marquer dans les petits buts situés sur la ligne médiane.


Variante:

  • Faire partir les défenseurs de l’autre coté du terrain.
  • Offrir des renforts aux attaquants ou aux défenseurs en donnant 2 autres chiffres pendant l’action.

 

Matériel:

  • 8 à 10 ballons, 6 plots, 2 couleurs de chasuble.

 

Sources: « Entraîneur amateur entre objectifs et contraintes″, édition ACTIO, réaliser par Jocelyn Waty et Yves Calvin.

Lien Permanent pour cet article : http://www.leducafoot.fr/exercices/entrainement-au-duel-suivi-dun-tir

Laisser un commentaire

Your email address will not be published.