Exercice technique, centre et reprise | L'éducafoot

Juil 17

Exercice technique, centre et reprise

Exercice pour 16 joueurs, 8 joueurs en rouge, 8 joueurs en noir et 2 gardiens

Durée : 30 minutes

 

Consignes:

  • A s’appuie sur B qui lui remet. B adresse un centre aérien à C qui reprend de volée.
  • Concours à 2 équipes.

Travail à droite et à gauche (2X15′)

Rotation

  • A pour B, B pour C et C pour A.

 

Critères de réalisation:

Centreur

  • Prise d’informations devant le but.
  • Être équilibré ((rôle des bras).
  • Pied d’appui à côté du ballon.
  • Épaules et pied d’appui orientés vers le receveur dans la plupart des situations.
  • Cheville bloquée.
  • Utiliser la bonne surface de contact

 

Receveur

  • Analyser la trajectoire de balle.
  • Ajuster ses appuis.
  • Être équilibré (positionnement du corps et rôle des bars).
  • Cheville bloquée.
  • Utiliser la bonne surface de contact.
  • Chercher à placer avant de vouloir frapper fort.


Critère de réussite:

  • Adresser des centres décisifs.
  • Marquer des buts.

 

Matériels:

  • 4 ballons
  • 8 coupelles Noir

 

Sources: « une saison pour les U15″, édition Amphora, réaliser par Cédric Cattenoy et Sébastien Thierry.

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