Exercice pour 9 joueurs, 4 joueurs en rouge, 4 joueurs en noir et 1 gardien
Durée : 20 minutes.
Consigne:
- Amélioration du jeu de tête offensif.
Organisation:
- 2 équipes de 4 joueurs dont 2 centreurs et 2 attaquants.
- 1 gardien neutre.
- Changement de rôles toutes les 5 minutes
- Variantes, un des attaquant en attente devient défenseur pour se retrouver 3 attaquant contre 1 défenseur à la réception du centre.
- Changement de rôle toutes les ‘ minutes
Consigne:
- 1 centre pour les attaquants qui reprennent de la tête puis 2 met en diagonal pour l’attaquant le plus éloigné qui dévie ou remis pour un partenaire. Puis 3 centre pour les attaquants et 4 met en diagonale.
Variantes:
- Varier la trajectoire des centres (tendus, à effet).
Critères:
- Sur les diagonales, on peut dévier ou remiser.
- Quand un attaquant joue de la tête, le ballon va vers le but ou sur un partenaire.
Sources: « Entraînement pour tous″, édition Amphora, réaliser par Eric Caballero et François Gil.
