Passes longues | L'éducafoot

Juil 20

Passes longues

Exercice pour 9 joueurs, 4 joueurs en rouge, 4 joueurs en noir et 1 gardien

Durée : 25 minutes.

 

Consigne:

  • Amélioration du renversement de jeu et de la qualité des centres.

 

Organisation:

  • 1 ballon pour 4 joueurs avec 1 gardien
  • Changement de rôle toutes les ‘ minutes

 

Consigne:

  • 1 renverse le jeu par une passe longue pour 2 qui déborde et centre pour 3 ou 4.
  • On effectue la tâche alternativement à droite avec les rouges puis à gauche avec les noirs.


Variantes:

  • On peut soit faire un travail spécifique au poste ou changer de position toutes les 4 minutes.
  • Centre au deuxième poteau pour 3.
  • Centre tendu au premier poteau.
  • Centre en retrait.
  • A chaque passage, 3 et 4 échangent leur position.

 

Sources: « Entraînement pour tous″, édition Amphora, réaliser par Eric Caballero et François Gil.

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