Juin 28

Séance de dribles

Exercice pour 12 joueurs, 6 joueurs en rouge et 6 joueurs en noir.

Durée : 2 X 8 minutes, total 16 minutes;

 

Consigne:

  • Élimination d’un adversaire de face.

 

Organisation:

  • 1 ballon pour 2
  • Duel dans un couloir de 10 mètres de large et un tiers de terrain de Longueur. (adapté les dimension a votre catégorie)


Consigne:

Dribler son adversaire pour aller marquer en stop-ballon sur la ligne en face. A chaque récupération du défenseur, on change les rôles et celui qui a perdu le ballon recule de 10 mètres avant de relancer le jeu.

 

Critères:

Arriver en mouvement et ne pas s’arrêter devant le défenseur.

Sources: « Entraînement pour tous″, édition Amphora, réaliser par Eric Caballero et François Gil.

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