Nov 05
Objectif: Garder le temps d’avance pour finir. But: Tirer au but = 1 point. Marquer un but = 3 points Consignes: Joueurs restent dans leur zone (sauf les milieux, qui vont obligatoirement aider offensivement et se replacent à la fin de l’attaque). Le ballon est transmis directement de la zone défensive à offensive, sans repasser …
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Sep 14
Exercice d’echauffement avec ballon, d’apres « Coerver Box ». Séance des U13. Echauffement avec l’exercice Coerver Box : 1 ballon par joueur qui conduit son ballon et exécute le dribble demandé par le coach. Pour voir la suite de la séance rendez-vous sur www.coachdefoot.com
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Juil 24
Exercice pour 8 joueurs, 4 joueurs en rouge et 4 joueurs en noir. Durée : 10 X 2 minutes Consignes: Terrain de 20X20m. Critères de réalisation: On joue à la main. Critère de réussite: Pour les deux attaquants: l’un doit faire le tour du terrain jusqu’à la base et l’autre ne doit pas …
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Juil 23
Exercice pour 9 joueurs, 4 joueurs en rouge, 4 joueurs en noir et 1 gardien Durée : 15 minutes. Consigne: Amélioration de l’enchainement drible et tir. Organisation: 1 ballon pour 2 joueurs avec 1 gardien, changement de rôle à chaque passage. Faire partir les adversaires en diagonale, de manière à fournir à l’attaquant …
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Juil 18
Exercice pour 9 joueurs, 3 joueurs en rouge, 3 joueurs en noir et 3 joueurs en vert Durée : 9 X 2 minutes Consignes: Terrain de 30 X 15 m. minimum 1 ballon par joueurs Critères de réalisation: L’équipe qui a le plus de ballon dans sa zone à perdue. Critère de réussite: …
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Juil 17
Exercice pour 18 joueurs, 9 joueurs en rouge et 9 joueurs en noir Durée : 30 minutes Consignes: Situation de duels 1 C 1 dans l’axe sur un terrain de L=15 m X l =10 m avec 2 portes. L’action démarre sur la passe pour l’attaquant. Celui-ci doit après sa prise de balle, éliminer …
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